נעים מאוד,
אני קרן, מאמנת אישית. כחלק מהשינויים הרבים שעברתי בחיי, הבנתי, שיש בי את התשוקה והיכולת ללוות נשים בתהליכי צמיחה ושינויים,
לכן בחרתי ללמוד אימון אישי במכללת "גמא גבים". כיום אני בוגרת מוסמכת מטעם לשכת המאמנים בישראל.
במהלך הדרך רכשתי כלים פרקטיים, שיטות עבודה מדויקות, ובעיקר את היכולת לראות את מי שמולי, להקשיב לעומק ולעזור לה לדייק את הדרך שלה.
קצת עליי- נשואה ואמא ל-3 ילדים בוגרים. מאז שאני זוכרת את עצמי, עוד מילדות תמיד הייתי מרדנית, חיפשתי לעשות שינויים,
אבל תמיד היה שם קול, שאמר לי: את לא יכולה, את לא תצליחי , עכשיו זה לא זמן טוב…
עברתי לא מעט שינויים בחיים- מנערה דתיה לאישה חילונית, גרתי עם בעלי והילדים ב-3 מדינות שונות ברילוקיישן ,
שבהן התמודדתי עם: שינויים, אתגרים, פרידות, אכזבות, פחדים. בכל מעבר ובכל אתגר גיליתי עוד חלק בי.
למדתי לא לפחד מהשינוי, אלא להפוך אותו למנוע של צמיחה, אומץ וחיבור עצמי.
עברתי שינויים תעסוקתיים בחיי – ברילוקיישן ויתרתי על הקריירה שלי לטובת המשפחה ובהמשך הפכתי משכירה לעצמאית.
בגיל 32 התחלתי לראשונה לעשות ספורט. זה התחיל בהליכה קצרה בפארק ולאט לאט זה המשיך לריצה קצרצרה ומשם עברתי למרתונים.
שנים שלא האמנתי בעצמי , שאני מסוגלת ואצליח לרוץ (מאז התיכון , שנכשלתי בריצת 3000 מ' בבגרות)
ומשם עברתי להתאמן בענף הטריאתלון.
התחלתי בתחרויות למרחקים קצרים והמשכתי בתחרויות למרחקים ארוכים: חצי איש ברזל ואיש ברזל.
היום אני מלווה נשים ,שנמצאות בצמתים בחיים ,שמרגישות שמשהו לא מדויק להן , שהן רוצות שינוי, אבל לא בטוחות איך ומאיפה להתחיל.
"את לא כמו כולם" – משפט מהשיר של הלהקה האהובה עליי- משינה. בחרתי לקעקע את המשפט על הזרוע שלי, כשסיימתי תחרות "איש הברזל" וזה האני מאמין שלי בחיים, כי אני מאמינה ,שכל אחת ראויה וצריכה להרגיש כך .
את לא כמו כולם וזה בדיוק הכוח שלך.
ואני כאן כדי ללוות אותך בדרך הזו.
" קרן יקרה,
בסיום מסע נפלא אומר לך תודה על תהליך האימון המעניין שעברתי בזכותך.
תודה על האוזן הקשובה והלב הפתוח.
ליווית אותי צעד צעד ברגישות גדולה אל עבר המטרה שלי.
קילפת שכבה אחרי שכבה ועזרת לי לראות את הדברים בצורה ברורה ונכונה עבורי.
מאחלת לך בהצלחה בהמשך"
" קרן,
אני כל כך שמחה על תהליך האימון שעשיתי עם קרן. זו מתנה לחיים.
קרן הצליחה לעזור לי לדייק רצונות, להבין מה באמת חשוב לי ומה חוסם אותי ולהתחיל להניע את עצמי למימוש המטרות שהצבתי.
התהליך עם קרן הוא תהליך מעצים ומחזק והכל בנועם ובמאור פנים.
ממליצה בחום!"
" קרן יקרה,
השביל הזה שלי ממשיך מכאן והתחיל איתך.
תודה על המסע המשותף , על הליווי והתמיכה. על רגעים שידעת לשקף , לשאול את השאלות המדויקות ,
לכבד ולהעצים.
תודה על הליווי המדויק והמחזק!"
" קרן יקרה,
התחלתי איתך תהליך ליווי ואימון אישי אחרי תקופה ,שהרגשתי ,שאני הולכת לאיבוד עם עצמי ועם העסק שלי.
התחלתי עם אנרגיות נמוכות ואת החזרת לי את האמונה בעצמי, פגישה אחרי פגישה.
מרגישה , שגיליתי את עצמי מחדש יצאתי עם ארגז כלים, מוטיבציה ואמונה בעצמי ובעסק.
תודה לך קרן אור!"
פגישת אימון אישית ממוקדת וחד פעמית עד 90 דקות
למי מתאימה פגישת אימון אישית ממוקדת?
מה נעשה ביחד בפגישה?
עם הידע, הניסיון וההקשבה שלי תצאי עם בהירות וכיוון מחשבתי: מה נכון לך עכשיו ומה הצעד הבא.
תקבלי כלים פרקטיים , שתוכלי ליישם כבר מחר בבוקר, והכי חשוב- תצאי עם תחושת ביטחון, אמונה בעצמך וידיעה פנימית שאת מסוגלת.
" קרן אהובה,
העבודה איתך הייתה בשבילי הרבה מעבר לתהליך קאוצ'ינג — זו הייתה מתנה אמיתית לעצמי.
את שילוב נדיר של מקצועיות, עומק, לב ענק ויכולת להוביל תהליך בגובה העיניים. את אדיבה, סבלנית, מאזינה באמת, ובעיקר – אשה שמעוררת השראה.
אשת ברזל, לא רק בגלל איש הברזל שצלחת, אלא גם בגישה שלך לחיים.
בכל מפגש הרגשתי שאני מקבלת גם מרחב לחשוב, גם כוח להתקדם. עזרת לי לדייק את הדרך שלי, לראות את החוזקות שלי, ולבנות ערך עצמי גבוה מבפנים.
השילוב שלך בין עולם עיצוב הפנים לקאוצ'ינג הוסיף המון — ידע, דיוק, רגישות אסתטית וחשיבה רחבה.
את גם אשת שיחה נהדרת, קלילה וזורמת, ותמיד הרגשתי שהמפגש פשוט עף לי מהר מדי.
תודה על תהליך משמעותי שילווה אותי עוד הרבה זמן "
6 פגישות שבועיות ממוקדות, שיחזירו אותך למסלול שלך בלי חפירות עם הרבה ערך ותכל"ס.
למי מתאים תהליך אימון לייט קצר ומדויק?
מה קורה בפגישות ?
בפגישות אנחנו עוצרות לרגע , כדי להתבונן ולראות אותך- את "האני"שלך ומה הוא באמת רוצה .
אני מביאה איתי לפגישות רגישות, עומק ויכולת לזהות את מה , שמבקש שינוי מתוך המסע האתגרים והשינויים שאני עברתי בעצמי.
השאלות, שאני שואלת מרחיבות את נקודת המבט, מחדדות את מה שחשוב באמת, ומאפשרות לך לזהות מה הגיע הזמן לשחרר,. כדי, שהתהליך יהיה אפקטיבי, חשוב להגיע עם מטרה אימונית ברורה-תחום אחד מחייך, שדורש דיוק, סדר ותנועה קדימה.
במהלך המפגשים נבנה יחד תוכנית , שמדויקת ונכונה עבורך רגשית ומעשית.
בסיום התהליך תצאי עם:
" אני ממליצה בחום על תהליך האימון שעברתי עם קרן.
התהליך תרם להתפתחות האישית שלי ונתן לי בסיס לצמיחה והגשמה עצמית.
בתהליך הבנתי את הערכים שחשובים לי ואת הדרכים ליישם אותם בחיים שלי תוך כדי השגת המטרות שהצבתי לעצמי.
מאז התהליך יש לי יותר מוטיבציה לפעול למען השגת השאיפות שלי בחיים ויותר ביטחון שאני מסוגלת לעשות זאת.
אני ממליצה בחום על קרן כמאמנת, ניכר שהיא עושה את עבודתה כמאמנת באהבה גדולה ובמקצועיות רבה "
" קרן יקרה,
הכרנו לפני כמה חודשים ויצאנו למסע של דרך חיים.
הגעת אליי בתקופה של שינויים, ברגע שהייתי צריכה עוד דיוקים.
מיקדת, חיזקת, פרגנת ודייקת ובעיקר התמסרת לדרך איתי.
ללא ספק שמת לי מראה, לצידה חיברנו תפילה שאיתה אני יוצאת עם סל כלים וצידה להמשך.
תודה על שיעורים נעימים, איכותיים ונכונים בדיוק עבורי תודה שעזרת לי להתפתח ועל כך שנתת מקום גם למעבר.
את שליחה מדוייקת לדרך!
מעריכה מאוד ומאחלת שפע של כל טוב "
" קרן יקרה
עברתי איתך תהליך שנמשך כשלושה חודשים.
שלושה חודשים בהם חקרתי,
העמקתי ולמדתי על עצמי.
סיפקת לי אוזן קשבת, מקור לתמיכה,
ויותר מהכל- הנעת אותי ודחפת אותי קדימה
בדרך שהייתה מדויקת עבורי.
רוצה להודות לך על הזמן שהקדשת לי,
ועל הבטחון שהענקת לי בזמן הזה,
מעריכה אין סוף "
למי מתאים תהליך עומק אימון אישי מלא?
מה תקבלי מהתהליך?